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Les troubles digestifs peuvent affecter la qualité de vie de manière significative. Du simple inconfort intestinal aux symptômes plus graves et invalidants, ces problèmes digestifs peuvent se manifester de diverses manières, influant sur les activités quotidiennes, l'alimentation et même l'état émotionnel.
Dans cet article, nous explorerons les aspects clés des troubles digestifs, y compris leurs symptômes, leurs causes et les prises en charge:
ballonnements
gaz
transit perturbé (constipation, diarrhée, alternance des deux)
douleurs, crampes, spasme
pesanteur après les repas
reflux
acidité au niveau de l’estomac
Syndrome de l’intestin irritable
hypersensibilité alimentaire
Ceci est une liste non exhaustive.
Tous ces maux vous gâchent la vie et impactent votre quotidien ?
Douleurs abdominales constantes : Les maux de ventre peuvent rendre difficile la concentration et la réalisation des tâches quotidiennes. Impossible de se concentrer et avoir les idées claires ?
Inconfort digestif après les repas : Lourdeur, ballonnements et gaz, peuvent rendre les repas désagréables et perturber l'alimentation quotidienne. Mal au ventre durant le repas ?
Régime alimentaire: Devoir éviter certains aliments peut compliquer la planification des repas et limiter les options disponibles avec une crainte d’aller au restaurant ou manger chez des amis. Impossible d'aller au resto, car je ne digère rien !
Impact sur les activités sociales : La crainte des symptômes gênants peut limiter la participation aux activités sociales et aux sorties. Où vais je aller aux toilettes si besoin ?
Fatigue chronique avec une absorption inadéquate des nutriments, ce qui peut causer de la fatigue persistante. Envie de dormir tout au long de la journée ?
Anxiété et stress : Vivre avec des troubles digestifs peut générer de l'anxiété et du stress liés à la gestion des symptômes et à l'anticipation des déclencheurs potentiels. Anticipation de toutes activités à l'extérieur par craintes de douleurs ou symptômes ?
Productivité réduite au travail : difficulté de concentration et de performance. Impossible de réfléchir clairement ?
Impacts sur le sommeil : perturbation du sommeil, entraînant des nuits agitées et une fatigue accrue pendant la journée. Insomnies ?
Dépression et isolement social : Les troubles digestifs chroniques peuvent contribuer à la dépression et à l'isolement social en raison des difficultés à gérer les symptômes et à maintenir une vie sociale active. Je ne peux pas voyager avec mes amis ou ma famille ! Ou vais je aller aux toilettes ? Comment je vais faire pour profiter de ce voyage si j'ai mal au ventre ?
Dépendance aux médicaments : Certaines personnes peuvent devenir dépendantes de médicaments pour soulager les symptômes, ce qui peut entraîner des effets secondaires. Pour me soulager, je prends du smecta, du spasfon et du gaviscon.
Vous vous sentez concerné.es par la plupart de ces cas ? Mon accompagnement "Je retrouve un bien être digestif" est fait pour vous.
Causes possibles des troubles digestifs :
Les troubles digestifs peuvent être déclenchés par une multitude de facteurs, allant de votre type d’alimentation à une dysbiose intestinale ou encore à une gestion du stress difficile. Certaines des causes les plus courantes sont:
Alimentation déséquilibrée : Une alimentation riche en graisses saturées, en sucres raffinés et en aliments transformés peut perturber la digestion et causer des troubles digestifs.
Stress et anxiété : Le stress chronique et l'anxiété peuvent affecter le fonctionnement du système digestif, entraînant des symptômes tels que des douleurs abdominales et des troubles du transit intestinal.
Intolérances ou hypersensibilité alimentaires : Les intolérances au lactose, hypersensibilité au gluten ou à d'autres substances peuvent provoquer des réactions intestinales désagréables chez les personnes sensibles.
Un déséquilibre du microbiote: Au sein de nos intestins se trouvent une multitude de bactéries fonctionnant en symbiose. Mais en cas de déséquilibre, cela engendrera des troubles de la digestion.
Maladies inflammatoires de l'intestin (MII) : Des affections telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse sont caractérisées par une inflammation chronique de l'intestin, ce qui entraîne des symptômes digestifs graves.
Un manque d'acidité au niveau gastrique. Savez vous que 80% des personnes ayant des reflux sont traités pour un excès d'acidité alors qu'au contraire, ils ont un manque d'acidité ? Ce manque d'acidité a d'ailleurs des répercussions sur tout le système digestif.
La prise en charge:
La prise en charge des troubles digestifs dépend souvent de leur cause et de la sévérité des symptômes. Voici les prises en charge que je propose:
Modification de l'alimentation : Adopter une alimentation saine et équilibrée et surtout adaptée à vous. Peut être que vous ne digérez pas ce que digère votre voisin.
Gestion du stress : Des techniques de relaxation, comme la méditation, le yoga et la respiration profonde, aident à réduire le stress et à améliorer la santé digestive.
Accompagnement émotionnel
Tips naturels pour soulager les douleurs
Réflexologie plantaire: va permettre de travailler en profondeur sur vos intestins. (sauf pour les personnes en visio ou celles qui ne souhaitent pas de reflexo)
Micronutrition: les carences micro-nutritionnelles peuvent avoir un impact sur l'état de vos intestins.
Pour vous aider au mieux, je vous propose plusieurs solutions:
Le forfait “je deviens autonome face à mes troubles digestifs”
L’accompagnement “Bien être digestif”
La mini consultation
Le but de ces accompagnements est que vous compreniez d’où provient vos douleurs et que ayez toutes les clés en mains pour retrouver un équilibre et une digestion optimale.
Cela nécessite un engagement personnel mais avec à la clé un mieux être. Les résultats peuvent être rapides pour certain.es, tandis que pour d'autres, ils peuvent nécessiter un peu plus de temps, mais à la fin, les résultats seront au rendez vous.
Fini les maux de ventre, le stress de voyager par peur d’être gênée par vos symptômes, devoir courir aux toilettes ou au contraire y rester des heures !
Bonjour le ventre dégonflé, la légèreté et surtout la liberté. Vous ne serez plus contraint.es par vos symptômes. Vous serez LIBRE !
Bien évidemment si besoin :En cas de symptômes persistants ou graves, il est important de consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement approprié.
IMPORTANT : Possibilité également de réserver une 1ère consultation à 60 euros et les consultations de suivi à 45 euros. Et pour les personnes en Visio, la consultation réflexologie plantaire est à remplacer par une consultation de suivi.
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